Yoguishouse

Dharmachari Swami Maitreyananda, define a la mente como energía, “es el resultado de la actividad del cerebro y todo el sistema nervioso. Es un conjunto de procesos que se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente, siendo en su mayoría, de carácter cognitivo. Permite al cerebro recopilar la información percibida, analizarla y obtener conclusiones”(1). La mente está constituida por "FUNCIONES" llamadas Anthar Karana.  Estas funciones son: 👉 CHITA:  Es la función inconsciente de la Mente, se comunica con los impulsos o sentimientos (ESPÍRITU), es la caja de sabiduría. Almacena y distribuye información a los órganos.  👉 BUDDHI:  Es la función racional de la Mente, encargada de captar,  discernir  y comparar imágenes, impresiones e ideas, dando lugar al razonamiento. 👉 AHAMKARA:  Es la función egotista de la Mente. Es donde habita el YO y sus múltiples facetas o personalidades del individuo. 👉 MANAS : Es...

El Yoga es un ARTE, una CIENCIA y una FILOSOFÍA  de vida, que integra los tres planos de la existencia humana: el plano físico, el mental y el espiritual. La finalidad del Yoga es el SAMADHI, la plenitud con el todo. Un medio para llegar a dicho estado es la med itación.

Es un tipo de yoga que se realiza con coreografías artísticas del cual han surgido distintas técnicas como: el artístico rítmico o sincronizado y el yoga artístico en duplas o grupos.  A continuación la explicación detallada: 

Yogacharya Fernando Estevez Griego, nació el 11 de Noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay . A lo largo de su vida se formó con reconocidos referentes y maestros y como discípulo directo del gran Bhagavan Krishna Kisore Das, Swami Vishnudevananda, Swami Chidananda, Direndra Bramachari, Ven. L. Ariyawansa Nayaka Mahathera y el Shankaracharya de Prayages considerado como uno de los más importantes Grand Maestros de Maestros de Yoga a nivel mundial. Vivió y se educó en la tradición Gurukula para luego recibirse como profesor de Yoga y Yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy de Swami Sivananda, obteniendo luego en India el grado de Yogacharya o Maestro de Yoga y posteriormente el de Grand Master en Yoga, el grado de Grand Maestros de Maestros de Yoga y recibiendo un Doctorado Honorario de Yoga del Vishwa U. Samsad. Es además, Maestro de Yogaterapia, Maestro de Ayurveda, Maestro de Meditación. Habiendo estudiado preparatorios de M...

Un mantra es una  frase, palabra o sílaba sagrada  que se recita para acompañar la  meditación o para invocar a la divinidad y  se utilizan de la siguiente manera: Se pronuncian en voz alta o mentalmente (a elección). Se recitan consecutiva y repetitivamente. Se pueden usar mapalas para contabilizar las repeticiones. Ayudan a relajarse y concentrarse o abatraerse de los dialogos mentales entre otros beneficios. Sangita  significa música en sánscrito dentro del marco de las artes. Acá, el yoga encuentra su unión con la música, llegando a amplificar y armonizar el sentimiento, trabajando e integrando el cuerpo, mente y espíritu, utilizando la música como herramienta.

En Palabras de Dharmachari S. Maitreyananda “La Yogaterapia no es Yoga, sino que es la utilización de técnicas de Yoga aplicadas a la terapia espiritual. O sea, la Yogaterapia es una terapia complementaria y nunca alternativa que complementa otro tipo de terapia, ya sea la psicoterapia, fisioterapia o medicina. Trabaja con el campo de los sentimientos y emociones del ser humano por medio de técnicas psico- corporales, que mejoran indirectamente ese campo espiritual. Ayurveda, es un sistema de salud de India que tiene dentro del mismo la medicina Ayurvédica, la psicología Ayurvédica, el masaje Ayurvédico, todos tratamientos naturales para sanar a los pacientes”. Desde hace milenios, el Ayurveda, medicina ancestral  oficial de la cultura hindú y de la India, trabaja técnicas de Yogaterapia.

Los 33 grados de yoga hacen referencia a los Grados históricos y reconocidos por la Federación Internacional de Yoga. A continuación roles o funciones respectivamente: Practican: 1) Principiante 2) Practicante 3) Practicante avanzado Ayudan: 4) Auxiliar de Instructor 5) Asistente de Instructor. Docentes Dictan Clases a practicantes: 6) Preparador Físico en Yoga 7) Operador 8) Monitor 9) Instructor 10) Instructor Internacional 11) Instructor Superior 12) Entrenador/Técnico 13) Entrenador o Técnico Internacional 14) Profesor 15) Profesor Internacional 16) Profesor Superior o Senior. Ayuda al Formador no tienen capacidad formativa: 17) Profesor Formador. Ayuda al Maestro no tienen capacidad formativa: 18) Capacitador o Formador de Docentes de Yoga 19) Capacitador o Formador Internacional 20) Capacitador o Formador Superior. Capacitan Profesores bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro: 21) Master en Fil...

En palabras de Dharmachari S. Maitreyananda: “Es un método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las técnicas del yoga. Esto significa, por ejemplo integrar el arte con el yoga Integral, pero además con ciertos métodos tradicionales como el Hatha Yoga, Shiva Yoga, Maha yoga, Bhakti Yoga, Jñana Yoga, tantra Yoga, Kundalini Yoga, Samgita Yoga, Karma Yoga, Yantra Yoga, Mantra Yoga, y nada Yoga por nombrar algunos. El yoga artístico, básicamente tiene cuatro estilos y son bastante diferenciados entre sí: YOGA ARTISTICO TEATRAL: a través del teatro se crea una puesta en escena  para transmitir alguna de las filosofías del yoga. Se puede incluir música, Bhajans (cantos devocionales) y Kramjis (Serie de posturas) buscando integrar el teatro para el plano mental, la música para el plano espiritual y las asanas para el plano corporal. YOGA ARTISTICO COREOGRAFICO: Se realizan coreografías con Kramjis acompañad...

Los e nganches o sambandhas son técnicas de fusión o continuación de las posturas (asanas). Son indispensables para las realización de las series de Yoga Artístico.  Se realizan como un sólo movimiento, fluido y continuo, debe ser exacto y lo más corto posible. Enganches o sambandhas: - cobra a pinza - arado a carpa - arado a 1/2 puente - danzarín a gaviota - plano inclinado de costado a cocodrilo - paro de hombros a arado - sol a mono - araña a sapo - pájaro a portón - triangulo a guerrero - luna a guerrero - niño a camello - poder a mono - escuadra a 1/2 luna - héroe a escuadra - jinete a triangulo - mono a cigüeña - gato a carpa - hoja a dormilon - souplesse a luciérnaga

SWARA YOGA y sus 9 respiraciones: ALTA 1.   Clavicular  2.   Pectoral  3.   Dorsal  MEDIA 4.  I ntercostal  BAJA 5.   Abdominal  6.   Lumbar  7.   Diafragmática  8.   Profunda  9.   Completa  Cómo realizarlas: 1.- Clavicular Es el tipo de respiración más alta y se denomina también respiración de los vértices pulmonares. Pero esta expresión indica que ya a través de ella se ventilan los vértices pulmonares, mientras que se eleva un poco el esternón, puesto que, en esta zona, la dilatación posible del tórax es la mínima. Esta forma de respiración –utilizada en solitario- debe desecharse por su baja efectividad (Respiración de la congoja). 2.- Pectoral Es especialmente responsable de la ventilación de la parte media de los pulmones. Las siete costillas superiores se hallan articuladas en la parte posterior con las vértebras dorsales y por delante ...

Purna Vinyasa Krama Yoga es un estilo creado por Swami Maitreyananda dentro del Yoga Integral. Krama es la secuencia o serie de Asanas, el Purna Yoga Integral en la tradición de Swami Maitreyananda consta de kramas o kramajis (108 secuencias pre determinadas que se utilizan para enseñar y practicar), varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar Yoga creado por Swami Maitreyananda.

Swami Maitreyananda sistematizó 7 sistemas de contra posturas que son absolutamente diferentes entre sí: S istemas de contraposturas: - Esquelética/ Ósea:  - Orgánica - Muscular - Energética - Circulatoria - Chakras - Espiritual Según sea el método a utilizar, se varia el sistema de contraposturas (se debe tomar en cuenta que la mayoría de los métodos de yoga no integrales no poseen más que una sola forma de contraposturas). Dentro del Krama o Kramaji (series según su objetivo o función)se encuentran:   - Postura base - Postura intermedia - Contra postura - Postura complementaria - Postura alternativa - Postura sustituta - Postura compensatoria. Este sistema tiene algo particular y es que divide las posturas o asanas de Yoga en: - Sarvasanas: Posturas corporales totales que involucran todas las partes del cuerpo. - Ardasanas: Posturas parciales que involucran exclusivamente partes principales del ser humano: p osturas de ca...