Que es el mantra y samgita yoga?

Un mantra es una frase, palabra o sílaba sagrada que se recita para acompañar la meditación o para invocar a la divinidad y se utilizan de la siguiente manera:

  • Se pronuncian en voz alta o mentalmente (a elección).
  • Se recitan consecutiva y repetitivamente.
  • Se pueden usar mapalas para contabilizar las repeticiones.
  • Ayudan a relajarse y concentrarse o abatraerse de los dialogos mentales entre otros beneficios.
Sangita significa música en sánscrito dentro del marco de las artes. Acá, el yoga encuentra su unión con la música, llegando a amplificar y armonizar el sentimiento, trabajando e integrando el cuerpo, mente y espíritu, utilizando la música como herramienta.

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